True Source True Vegan
Proteína 100% vegetal com perfil parecido ao do whey e B12 em dose cheiaIdeal pra quem é vegano ou não tolera lactose e não quer abrir mão de proteína completa. São 23g por dose vindas de quatro fontes vegetais (arroz, ervilha, chia e castanha de caju), somando 5,5g de BCAAs e 5g de glutamina. Sabor chocolate com avelã.
Pontos Positivos
- 100% vegetal e completa: mistura de arroz integral, ervilha, chia e castanha de caju, com 23g de proteína por dose e perfil de aminoácidos parecido com o do whey.
- 5,5g de BCAAs e 5g de glutamina: aporte relevante de aminoácidos por dose, que ajudam na manutenção da massa magra e na recuperação depois do treino.
- B12 em dose cheia: entrega 100% da necessidade diária de vitamina B12, ponto importante pra quem segue dieta vegana e corre risco de deficiência.
- Fórmula limpa: adoçada com estévia e taumatina, sem corantes nem aditivos artificiais.
- Digestão tranquila: proteína vegetal costuma pesar menos no estômago, com menos sensação de estufamento.
- Dispensa leite vegetal: o chocolate com avelã fica suave e cremoso batido só na água, sem precisar de nada além disso pra ficar gostoso.
Pontos Negativos
- Contém castanha de caju: a rotulagem também aponta possível presença de soja e amendoim, ponto de atenção pra quem tem alergia a algum desses ingredientes.
- Preço na faixa premium: preço médio mais alto entre as proteínas veganas nacionais, o que pesa pra quem tem orçamento apertado.
Análise completa do True Source True Vegan
Para quem é: a True Source True Vegan é pra quem segue dieta vegana ou vegetariana, ou não tolera lactose, e mesmo assim quer uma proteína completa pra apoiar o ganho de massa e a recuperação. Também serve pra quem só quer reduzir proteína animal sem perder qualidade no aporte de aminoácidos.
Por que gostamos: partindo de quatro fontes vegetais (arroz integral, ervilha, chia e castanha de caju), a True Vegan chega a 23g de proteína por dose e ainda soma 5,5g de BCAAs com 5g de glutamina, aproximando o aminograma do que se espera de um whey tradicional. Cada dose também cobre 100% da necessidade diária de vitamina B12, detalhe que pesa pra quem segue dieta vegana e precisa garantir essa vitamina. No sabor, os adoçantes são naturais (estévia e taumatina), sem corantes nem aditivos artificiais, e o chocolate com avelã sai suave e cremoso mesmo batido apenas na água. São cerca de 30 porções em cada embalagem de 837g.
Pontos de atenção: o preço médio fica na faixa premium entre as proteínas veganas nacionais, então quem tem orçamento apertado deve pesar isso. E há um alerta de alergia importante: o produto contém castanha de caju e pode conter soja e amendoim, então vale conferir a embalagem antes de usar se você tem alergia a algum desses ingredientes.
Resumo: se você quer proteína vegetal sem abrir mão de aporte completo de aminoácidos e B12, a True Source True Vegan entrega isso com sabor agradável e digestão leve, valendo o investimento pra quem prioriza uma opção 100% vegana.
Especificações: True Source True Vegan
| Tipo | Proteína 100% vegetal (arroz, ervilha, chia, castanha de caju) | Proteína por dose | 23g |
|---|---|---|---|
| Aminoácidos | 5,5g de BCAAs e 5g de glutamina | Sabor | Chocolate com avelã |
| Vitamina B12 | 100% da necessidade diária por dose | Adoçantes | Estévia e taumatina (naturais) |
| Porções por embalagem | 30 (837g) | Alérgenos | Contém castanha de caju. Pode conter soja e amendoim |
| Modo de uso | 1 medidor em 250ml de água, no pós-treino ou outro momento do dia |