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Thiago Costa

Thiago Costa

Redator e Avaliador de Produtos · Melhor Esporte

Thiago Costa

@melhoresporte.com.br

Como eu trabalho

Sou o Thiago, redator especializado em suplementos, e passo boa parte dos meus dias acompanhando lançamento, preço e composição do que aparece pra quem treina. Meu trabalho aqui não é repetir a tabela nutricional que já vem no rótulo, e sim traduzir aquilo em algo útil: pra quem serve, quando vale a pena e o que você realmente ganha pagando mais caro. Escrevo pensando em quem chega perdido na prateleira e só quer tomar a decisão certa sem precisar virar especialista no assunto.

Como eu avalio os suplementos

Quando olho um produto, tem três coisas que eu checo antes de qualquer outra:

  • Se a dose entrega o que promete. Um pote pode exibir número grande na frente e render pouco por porção, então eu vou atrás do que cabe de fato em cada medida.
  • Se o preço se paga no uso. Não adianta ser barato no pote e caro por dose. Eu faço a conta de quanto sai cada porção antes de recomendar.
  • Se dá pra tomar todos os dias. Sabor que enjoa ou pó que empelota fazem o produto encalhar no armário, e isso conta tanto quanto a fórmula.

Quando dá pra ir além do rótulo, olho também o histórico da marca e o que costuma incomodar quem já usa, pra separar o detalhe que atrapalha de verdade daquilo que é só implicância.

Meu compromisso com você

Meu compromisso é ser honesto mesmo quando não é o que você quer ouvir. Se um suplemento é fraco, caro ou tem sabor ruim, eu aponto, do mesmo jeito que destaco o que faz um produto valer a compra. E lembro sempre: o que escrevo aqui é pra ajudar na escolha, não pra substituir médico ou nutricionista. Antes de incluir qualquer suplemento na rotina, principalmente se você tem alguma condição de saúde, procure a orientação de um profissional.

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